Ministerio de Salud

Manuales para dejar de fumar

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Este manual tiene como objetivo acompañarlo en el proceso para poder dejar de fumar. Ud. ya ha comenzado dicho proceso desde hace tiempo sintiendo y pensando que "sería bueno dejar de fumar algún día" pero sin hacer nada en concreto para conseguirlo, o haciendo intentos en secreto cada día. Todo esto forma parte del proceso necesario para poder parar de fumar.

 

Aquí le ofrecemos un método práctico y efectivo para que usted cree su propio sistema utilizando ideas y sugerencias de otras personas que ya lo han logrado. Esto aplicado a todo lo que ya sabe acerca de Ud. mismo como fumador. Puesto que no hay dos fumadores que sean iguales, es indispensable que pueda conocer en profundidad sus características como fumador, cuáles son sus puntos fuertes y sus puntos débiles respecto de esta adicción.

 

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Manual:
COMO DEJAR DE FUMAR.
 

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Planilla:
MIS MOTIVOS PERSONALES PARA DEJAR DE FUMAR.

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Planilla:
MI TEST DE DEPENDENCIA FISICA A LA NICOTINA.

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2013-01-29_planilla-consumo-cigarrillos

Planilla:
PLANILLA DE CONSUMO DIARIO DE CIGARRILLO.

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Ministerio de Salud publicó un nuevo Manual de Autoayuda para dejar de fumar

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El Ministerio de Salud de la Nación, a cargo de Juan Manzur, actualizó los contenidos del Manual de Autoayuda para dejar de fumar, que ya está disponible en la página web del Programa Nacional de Control de Tabaco, destinado a brindar a la población una herramienta para enfrentar el proceso de cese del hábito de fumar.

El manual, que ha sido elaborado por especialistas, tiene como objetivo acompañar a los fumadores en el proceso para dejar el tabaquismo por medio de un método práctico y efectivo para que cada persona cree su propio sistema utilizando ideas y sugerencias de otros que ya lo han logrado.

"Es una herramienta efectiva que brinda, de manera sencilla, los pasos a seguir para liberarse de esta adicción", explicó Jonatan Konfino, coordinador del Programa Nacional de Control de Tabaco de la cartera sanitaria nacional. "Este contenido viene a dar apoyo a aquellos fumadores que tienen ganas de dejar el cigarrillo y quieren hacerlo sin ayuda profesional, que son la mayoría", agregó.

"Aquí le ofrecemos un método práctico y efectivo para que usted cree su propio sistema utilizando ideas y sugerencias de otras personas que ya lo han logrado. Esto aplicado a todo lo que ya sabe acerca de Ud. mismo como fumador. Puesto que no hay dos fumadores que sean iguales, es indispensable que pueda conocer en profundidad sus características como fumador, cuáles son sus puntos fuertes y sus puntos débiles respecto de esta adicción", dice uno de los párrafos del manual.

También sostiene que quien desea dejar de fumar "no debe desalentarse" si es que no le han dado resultado las recomendaciones que se le han hecho. "La cuestión es si lo ha hecho en el momento apropiado y con la frecuencia necesaria. Así como una medicación necesita que se tome con cierta frecuencia, durante cierto tiempo y en ciertas dosis, los cambios en nuestra conducta (cambios psicológicos) también requieren estas condiciones. Por ello es necesario valorar y sostener cada técnica y consejo que le brindamos", puntualiza al respecto.

Armar una planilla con el consumo diario de cigarrillos, reforzar los beneficios que se obtendrán al no fumar, calcular el gasto mensual que genera, vivir en ambientes libres de humo, o elegir una fecha clave para dejar son algunas de las recomendaciones proporcionadas por este manual para llevar a cabo una tarea exitosa y deshacerse de esa adicción. Se puede acceder a información de forma gratuita desde la web  www.msal.gov.ar/tabaco.

"Sabemos que el apoyo del entorno, la ansiedad y las recaídas son temas muy importantes para la gente que quiere dejar el tabaquismo por su cuenta, por eso, hemos armado una serie de "tips" que allanarán el camino para atravesar con éxito este desafío", apuntó Konfino.

La actualización del Manual de Autoayuda se complementa con las estrategias que el Ministerio de Salud de la Nación desarrolla para que la población deje de fumar, como son las que se desprenden de lo normado por la Ley Nacional de Control del tabaco, es decir, el funcionamiento de la línea gratuita 0800 999 3040, la capacitación a equipos de salud de todo el país, las campañas de comunicación y promoción de la salud y las advertencias sanitarias en paquetes de cigarrillos, entre otras.

A través de la línea 0800 y la página web, además de obtener ayuda para dejar de fumar, se pueden realizar denuncias por incumplimiento a la Ley Nacional N° 26687 de Control de Tabaco,  completando un formulario anónimo.

Los resultados de la Encuesta Mundial de Tabaquismo en Adultos (EMTA), realizada en Argentina en 2012 por la cartera sanitaria nacional, indican que más de 700.000 argentinos dejaron de fumar desde 2009, año en el que se hizo la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (ENFR) y que mostraba un 27 por ciento de fumadores. Los datos de 2012 muestran una diferencia muy significativa en relación con los reunidos en 1999 por la Secretaría de Programación para la Lucha de la Drogadicción y la Lucha Contra el Narcotráfico (SEDRONAR), que evidenciaban un 39,8% de fumadores.

En tanto, la Encuesta Mundial de Tabaquismo en Adolescentes realizada en Argentina en 2012 por la cartera que dirige Juan Manzur, mostró que más de 30.000 jóvenes de entre 13 y 15 años dejaron de fumar en los últimos cinco años, lo que representa una reducción del consumo del 24 al 19 por ciento. Además, este estudio registró un incremento en la cesación tabáquica en la población juvenil, ya que 6 de cada 10 jóvenes fumadores intentaron dejar el cigarrillo en el último año.

El Programa Nacional de Control del Tabaco, en vigor desde 2003, tiene la finalidad de prevenir el inicio del hábito de fumar entre niños y adolescentes, proteger a la población de la exposición al humo de tabaco ambiental y promover la cesación del consumo tabáquico.

 

Día Mundial sin Tabaco 2012

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2013-01-29 31-mayo-dia-mundial-sin-tabaco

 

El 31 de mayo se celebra en todas partes el Día Mundial sin Tabaco con el objeto de mostrar la importancia de la lucha contra la epidemia del tabaquismo, la principal causa de muerte prevenible en todo el mundo.

Cada año, desde 1987, se escoge un tema específico y se aprovecha para informar al público de los peligros del consumo de tabaco.

El tema del Día Mundial sin Tabaco 2012 será: "Interferencia de la industria tabacalera". La campaña se va a enfocar en la necesidad de exponer y contrarrestar los intentos, cada vez más agresivos, de la industria tabacalera para obstaculizar la firma/ratificación/implementación del Convenio Marco para el Control del Tabaco (CMCT) de la OMS en los distintos países. Argentina es uno de los pocos países del mundo que aun no ha ratificado el CMCT.

 

Material informativo relacionado con el "Día Mundial sin Tabaco" de años anteriores:

Día Mundial sin Tabaco – 2011

Día Mundial sin Tabaco – 2010

Día Mundial sin Tabaco - 2009

Día Mundial sin Tabaco - 2008

Día Mundial sin Tabaco - 2007

Día Mundial sin Tabaco - 2006

 

   

Se reunió la Comisión Asesora para el Control del Tabaquismo

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La Comisión Asesora para el Control del Tabaquismo, integrada por representantes del Ministerio de Salud de la Nación, organizaciones de la sociedad civil y entidades científicas, se reunió para debatir los avances y novedades en la lucha contra la epidemia del tabaquismo en Argentina.

A través del Programa Nacional de Control del Tabaco, la carteta sanitaria nacional, a cargo de Juan Manzur, lleva diez años realizando acciones en pos de reducir el consumo de tabaco. Al comienzo del encuentro, Sebastián Laspiur, director de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades Crónicas No Transmisibles, destacó que “tenemos casi un millón menos de fumadores en la última década, y seguimos avanzando en la profundización de las políticas, para ello necesitamos de la participación de todos los sectores involucrados”

Y agregó que “esta reunión es un ejemplo de este trabajo intersectorial que nos va a ayudar a que la prevalencia del tabaquismo en Argentina siga bajando”.  

Por su parte, Jonatan Konfino, coordinador del Programa Nacional de Control del Tabaco, comentó que “uno de los grandes desafíos es el cumplimiento de los espacios libres de humo de tabaco, por ejemplo la mitad de nuestros chicos está expuesto en la escuela”. Y resaltó que “para nosotros es muy importante contar con el apoyo y la participación de distintos sectores de la sociedad civil y científica, y a partir de sus aportes poder evaluar nuestro trabajo y generar nuevas acciones y políticas

El encuentro se realizó en vísperas del Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra cada 31 de mayo, fecha fijada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de proteger a las generaciones presentes y futuras no solo de las devastadoras consecuencias del tabaco para la salud, sino también de los flagelos sociales, ambientales y económicos que se derivan del consumo de tabaco y de la exposición al humo que desprende.

Entre los presentes se encontraban representantes de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT), el Instituto Nacional del Cáncer (INC), la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la Autoridad Federal de Servicios de Comunicación Audiovisual (AFSCA), el Instituto de Efectividad Clínica y Sanitaria (IECS), la Asociación Argentina de Tabacología (AsAT), la Fundación Interamericana del Corazón (FIC), la Alianza Libre de Humo de Argentina (ALIAR), la Unión Antitabáquica Argentina (UATA), la Coordinación de la línea 0800 del Ministerio de Salud de la Nación y el Programa Nacional de Control de Tabaco.

Situación del tabaco en la Argentina

De acuerdo a los resultados obtenidos en la Encuesta Nacional de Tabaquismo en Adultos, que se realizó en 2013, el 22,8 por ciento de los habitantes mayores de 18 años fuma, lo que evidencia un importante descenso frente a la proporción de fumadores del 27,1 por ciento surgida de la Segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, llevada a cabo en 2009 por la cartera sanitaria nacional.

Entre los adolescentes, el consumo de tabaco también  está en descenso: más de 30.000 jóvenes de entre 13 y 15 años dejaron de fumar en los últimos cinco años, lo que representa una reducción del consumo del 24,5 al 19,6 por ciento, según datos de la Encuesta Mundial de Tabaquismo en Jóvenes, realizada en nuestro país en 2012.

 

Día Mundial sin Tabaco 2011

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2013-01-29 31-mayo-dia-mundial-sin-tabacoEn el año 2011, la OMS ha seleccionado como tema del Día Mundial sin Tabaco al Convenio Marco para el Control del Tabaco de la OMS. (CMCT).

 

El CMCT es el primer tratado mundial de salud pública cuyo texto fue aprobado por la 56° Asamblea Mundial de la Salud en mayo del 2003.  El CMCT es un instrumento jurídico regido por el derecho internacional y obligatorio para los países que lo firman y ratifican. El CMCT entró en vigor el 27 de febrero del 2005. Fue ratificado por casi todos los 192 países miembros de la OMS, incluyendo la Unión Europea, los principales productores de tabaco como China, Brasil, India, Turquía, casi todos los países de Latinoamérica, y todos los de MERCOSUR excepto Argentina. A mayo de 2011 lo habían ratificado 173 países.

 

Las obligaciones de las Partes firmantes incluyen:


• Proteger las políticas de salud pública de los intereses de la industria tabacalera.
• Adoptar medidas de precios e impuestos para reducir la demanda de tabaco.
• Proteger a la población de la exposición al humo de tabaco.
• Regular el contenido de los productos del tabaco.
• Regular la de los productos del tabaco.
• Regular el empaquetado y etiquetado de los productos del tabaco.
• Advertir a la población de los riesgos relacionados con el consumo de tabaco.
• Prohibir la publicidad, promoción y patrocinio de los productos del tabaco.
• Ofrecer ayuda a los fumadores para que dejen de fumar.
• Controlar el comercio ilícito de los productos del tabaco.
• Prohibir la venta por y para menores.
• Apoyar las alternativas de cultivos económicamente viables

 

Haga clic acá para ver las disposiciones más importantes del tratado y la lista de países que lo han ratificado. Para entrar en vigor en nuestro país debe ser ratificado por el Congreso Nacional.

 

Este año más de 5 millones de personas van a morir por enfermedades causadas por el consumo de tabaco: ataques cardiacos, ACV, cáncer, enfermedades respiratorias y otras. Otras 600000 personas– más del 25% de ellas niños – van a morir por haber estado expuestas al humo de tabaco ajeno.

 

Para más información haga clic acá:
http://www.who.int/tobacco/wntd/2011/es/index.html

   

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